骨折五个月该如何锻炼?

张蕴滢张蕴滢认证作者

如果患者的骨折已经彻底长好了的话,那么就可以开始进行一些关节的活动度训练了。

因为长时间的骨折固定之后,患者关节可能会出现一些变形的症状,比如膝关节、踝关节、肘关节变挛缩了等等。所以刚开始的时候,可以先让医生帮助患者把关节活动开,然后再自己每天坚持做一些功能锻炼,比如做伸屈运动等等。

另外,患者还可以自己做一些按摩和热敷处理,或者是去医院做针灸、理疗等等,这些都有助于缓解关节挛缩所带来的疼痛和不适。等关节的活动度基本上恢复正常了之后,就可以去骨科医院租一套康复器械,每天坚持做康复训练。

可以做爬楼梯运动,也可以做勾脚背的运动,这些都可以帮助患者的踝关节增强力量和稳定性;还可以做蹲马步的运动,这些都可以帮助患者的膝关节增强力量和稳定性。等患者的骨折完全长好了之后,就可以去骨科医院做股四头肌肌力强化运动了。

天地源股票如何?

现在A股市场上的股票很多都是不错的投资选择,但是要考虑到自身的实际情况和股市的整体趋势再做决定。我觉得现在A股市场上有不少优秀的上市公司,这些公司在各自的领域都有很好的发展势头和竞争优势,是非常不错的投资选择。

修婷萱修婷萱
足球赌球包括加时赛吗?

这个要看具体的足球赌球平台怎么规定了。一般来说正规的足球赌球平台是不包括加时赛的,但是不正规的足球赌球平台可能会把加时赛包含在内。加时赛就是指比赛进入到比赛的下半场之后,长时间没有产生进球,而由主裁判决定进行的比赛继续的过程,加时赛的时间是两局15分钟,一局8分钟。

刘小雯刘小雯
海南的几大景点?

如果去海南旅游的话,几个比较大的景点还是必须去的。比如三亚的蜈支洲岛和亚龙湾,海口的琼海市的博鳌水城,琼山的石山热带植物园,东方市的儋州市儋州桥和东坡书院等等。其实海南除了三亚以外,海口市和海南省的其他市县也都不错。

慕容克舰慕容克舰
例假几个月不来?

首先应该排除掉怀孕的可能。如果实在不放心可以买个验孕棒或者验孕试纸来测一测。如果排除了怀孕可能的话,那么几个月没来例假的原因有很多:1. 生理性闭经:这个很好理解,就是人体生理机制本身出现了异常而导致的闭经情况。2. 多囊卵巢综合征:这个病主要是由内分泌功能异常导致的。

慕容克舰慕容克舰
公寓阳台如何装修?

公寓的阳台一般不是非常大,一般都是封闭式阳台,有些公寓还会把生活区和休息区分开,所以这个阳台的主要功能就是晾晒衣服,可以把阳台直接做成洗衣服的地方,也可以把阳台地方分成两块,一块做成洗衣服的地方,一块做成休息的地方。

司徒胤辰司徒胤辰
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